Açaí, amora, tomate e brócolis melhoram a saúde do órgãoEsse tom denuncia a presença de antocianinas, que são capazes de brecar a multiplicação de células defeituosas. De acordo com cientistas da Universidade da Califórnia, as uvas e os frutos vermelho-arroxeados são os itens que mais guardam as substâncias benéficas. "Cereja, framboesa, amora, morango, ameixa e açaí oferecem boas doses desses compostos", afirma a nutricionista Lara Natacci. Outra maneira de afastar os riscos de câncer de cólon é investir em vegetais ricos em ácido fólico, como os brócolis e o tomate, além de produtos lácteos desnatados, que são ricos em cálcio. As fibras também são importantes, pois livram o intestino do contato com toxinas e seus efeitos agressivos. Por outro lado, exagerar na gordura e nas comidas com farinha refinada desacelera o trânsito intestinal e pode expor a mucosa a agentes danosos, o que só colabora para o aparecimento de problemas.
fonte:abril
by PW
0 comentários:
Postar um comentário