Recomendações aos internautas

Para quem trabalha no computador as recomendações são:

1. Posicionar o monitor 10° a 20° abaixo do nível dos olhos.
2. Manter a distância de 60 cm entre a tela do monitor e os olhos.
3. O monitor não deve ficar de frente para a janela pois a luminosidade causa ofuscamento, nem de costas porque forma sombras e reflexos que causam desconforto.
4. Evitar excesso de luminosidade das lâmpadas e luz natural pois as pupilas se contraem e geram cansaço visual.
5. Regular a tela sempre com o máximo de contraste e não de luminosidade.
6. Manter a tela do monitor sempre limpa.
7. A cada hora, descansar de 5 a 10 minutos, saindo de frente do computador.
8. Lembre-se de piscar voluntariamente quando estiver usando o micro.

fonte:saúde

by PW